Mencegah lebih baik daripada mengobati
Sepertinya kalimat tersebut sangat cocok dipakai buat reminder gaya hidup orang-orang jaman sekarang. Kenapa? Karena beberapa penyakit yang muncul dan menyerang saat ini sebagian besar disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat. Saking nyamannya dengan gaya hidup yang kurang waspada dengan beberapa risiko penyakit yang menanti. Seringnya ke dokter atau rumah sakit pas udah didiagnosa penyakit tertentu. Hayo, siapa yang kaya gini hayooooo?
Salah satu penyakit yang cukup besar menyita perhatian orang sedunia adalah diabetes. Di Indonesia sendiri penyakit diabetes disebut sebagai penyakit tidak menular penyebab kematian tertinggi nomor 3 setelah jantung dan stroke. Dan yang lebih mengerikan lagi, diabetes disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat seperti merokok, makan makanan tinggi gula, dan kurang berolah raga.
Beberapa waktu lalu saya sempat diundang pada sebuah acara oleh Kementrian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) yang bertema "Lindungi Keluarga dari Diabetes".
Dalam acara media briefing ini menghadirkan beberapa narasumber, diantaranya:
dr. Asjikin Iman Hidayat (Plt Direktur P2P PTM)
dr. Em Yunir
dr. Astrini
Ibu Susana
Melalui penjelasannya, dr. Asjikin menyebutkan bahwa 90% penyakit diabetes disebabkan karena diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 bukanlah penyakit menular karena penyebabnya adalah gaya hidup manusia yang kurang sehat serta malasnya badan untuk berolahraga. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi gula, lemak, minyak, jeroan, dan makanan kurang sehat lain menjadi pemicu utama terkenanya diaberes tipe 2 ini.
Karena tidak punya gejala penyakit khusus, penderita umumya mengabaikannya sehingga baru sadar setelah terkena penyakit kronis seperti jantung koroner atau obesitas.
Sebneranya cara diabetes tipe 2 mudah sekali dicegah, yaitu dengan menyadarkan masyarakat tentang pentingny mengkonsumsi makanan sehat dan rajin berolah raga fisik. Salah satu kebiasaan yang sering dilupakan masyarakat adalah mengecek kesehatan secara berkala, seperti mengecek gula darah, berat badan, dan jumlah kolestrol bisa membuat masyarakat lebih aware dengan kondisi kesehatannya.
Mendukung pernyataan dari dr. Asjikin, dr. Em Yunir menyampaikan bahwa keluarga berperan penting dalam mencegah penyakit diabetes. Selain bisa memutus penyakit menular diabetes tipe 1, dengan pola gaya hidup sehat yang dimulai dari keluarga, diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan mudah.
Selain keluarga, dibutuhkan juga komitmen dari maysrakat untuk mengkonsumsi dan memproduksi makanan yang mendukung gaya hidup sehat. Salah satunya adalah Nutrifood yang punya misi untuk mendukung program pemerintah dengan mengadakan edukasi pada masyarakat tentang makanan yang sehat.
Lebih gampangnya, menjaga kesehatan bisa dimuali dengan menerapkan gerakan CERDIK:
- Cek kesehatan secara rutin
- Enyahkan asap rokok
- Rajin Aktivitas Fisik
- Diet Seimbang
- Istirahat cukup
- Kelola stress
Gampang kan?
Nah, di acara kemarin saya juga berkesempatan buat cek gula dara sebagai salah satu cara mencegah diabetes tipe 2.
Kamu sudah cek belum?
No comments:
Post a Comment